2. Makanan Asin
Makanan asin menjadi salah satunya makanan yang perlu dijauhi dengan terlalu berlebih sepanjang bulan Ramadan. Karena, kesetidakimbangan kandungan natrium pada tubuh karena makanan asin membuat peresapan cairan terusik. Akibatnya, seorang dapat berasa lebih cepat haus sepanjang berpuasa.
Baca juga : Korban Puting Beliung Pasuruan, Belum Terima Bantuan Dari Pemerintah
Oleh karena itu, jauhi konsumsi makanan asin, seperti keripik, telur asin, sampai ikan asinsupaya terbebas dari dehidrasi dan bisa menjalankan puasa lebih sehat.
3. Makanan Pedas
mayoritas warga Indonesia menyenangi makanan pedas. Oleh karena itu, tidaklah aneh jika makanan pedas sering jadi opsi saat sahur.
Tetapi, rutinitas konsumsi makanan pedas saat sahur harus dijauhi karena bisa mengakibatkan beberapa masalahpencernaan, seperti produksi asam lambung bertambah, mulas, sakit di perut, sampai diare.
Baca juga : Mie Gacoan Buka Lowongan Kerja Terbaru, Buruan Daftar
Jika sudah alami diare, badan akan mudah mengalami dehidrasi karena banyak kehilangan cairan.
4. Minuman Mengandung kafein
Selain makanannya, minuman yang bisa dimakan sejauh Ramadan harus juga jadi perhatian. Minuman yang perlu dijauhi adalah minuman yang memiliki kandungan cafein, seperti kopi, teh, minumantambah energi, minuman cokelat, sampai soda.
